La smartwatch, outil de santé, info ou intox?

Smartwatch, smart ou pas?

Une smartwatch ou montre intelligente est un petit bijou de technologie. Sous l’apparence d’une montre dont elle a toutes les fonctions, il s’agit en réalité d’un véritable micro ordinateur disposant de son propre système informatisé et de logiciels de gestion de ses fonctions. Son  cadran n’a d’ailleurs rien à voir avec celui d’une montre classique ou électronique. En effet, il s’agit d’un mini écran d’ordinateur dont l’affichage peut être totalement modifié en fonction des besoins des fonctions utilisées ou même des envies de l’utilisateur. En outre, embarquant différents capteurs, elle peut mesurer son environnement mais aussi vos paramètres (mouvements, état de veille, rythme cardiaque, pression artérielle, taux d’oxygène dans le sang,..). Toutes ces mesures sont associées aux logiciels embarqués de la montre qui vous délivrera, suivant l’écran sélectionné, un ensemble d’informations enrichies et éventuellement d’alertes déduites de ces données.

Indépendantes ou connectées

Un accessoire indépendant

Le plus souvent, la smartwatch ou montre intelligente est dite montre connectée. En effet, en fonction de leur modèle, elle se révèle compatible avec votre smartphone. Le lien de communication entre votre téléphone et la montre est réalisé par une connexion Bluethooth, sans fil. Cette connexion est le plus souvent très aisée et se réalise depuis votre smartphone. Ainsi, il suffit de faire rechercher au smartphone les équipements Bluetooth environnants et d’autoriser la connexion avec votre montre parmi la liste proposée. Dès lors, si vous laissez actif le Bluetooth sur votre smartphone et qu’elle se trouve à proximité, votre montre sera immédiatement et automatiquement reconnue et connectée à votre smartphone. La portée de la connexion en espace libre d’obstacle peut aller jusqu’à 10 mètres en moyenne. La montre, puisqu’elle dispose de son propre système, peut fonctionner de façon tout à fait indépendante. Elle affiche, à travers ses écrans, les résultats des mesures qu’elle réalise. En cela, elle est indépendante.

Qui aime être connecté

Cependant, la smartwatch ou montre intelligente le devient encore davantage alliée à votre smartphone. Elle en tire et la puissance de calcul, et la taille d’écran et… la mémoire. Pour cela, il faut le plus souvent télécharger sur votre smartphone l’application relative à votre montre. Le nom et le lien de téléchargement sont fournis dans la notice utilisateur de votre montre, directement sous forme de lien ou encore de QR Code à scanner à l’aide de votre smartphone. Ainsi, apparait donc la nécessité de se procurer une smartwatch ou montre intelligente connectée compatible avec votre smartphone. La plupart d’entre elles sont compatibles Android et IOS (Apple). Certaines ne sont compatibles qu’avec la marque chinoise Huawei. Avant d’acheter votre montre, il est donc important de vérifier sa compatibilité avec votre smartphone. L’application smartphone relative à votre montre permet aussi, le plus souvent, de paramétrer sa langue d’utilisation ou l’apparence de son écran, au gré de vos envies ou activités. Une montre peut ainsi afficher un écran d’apparence classique, chic et sobre, à un écran d’apparence plus looké, plus fashion, plus ludique ou même parfaitement sportif ou technique. Si une smartwatch ou montre connectée peut parfaitement fonctionner en toute indépendance, vous en tirerez tout l’intérêt si vous la connectez à votre smartphone.

Les fonctions smart

Comme indiqué précédemment, l’intérêt de connecter votre smartwatch ou montre connectée à votre smartphone est lié à l’application que vous allez installer sur le smartphone. Cette application va dédier une partie de la capacité du smartphone à la gestion de votre montre. En effet, elle va, à travers la connexion sans fil Bluethooth établie, récupérer les données captées par la montre. Ces données vont être stockées sur le smartphone. Cet historique de données va ensuite servir à l’application smartphone de vous présenter l’évolution dans le temps de ces mesures, et même de vous fournir des moyennes et des tendances. Ces calculs, comparés à des valeurs statistiques moyennes, vont permettre de situer vos données et éventuellement de provoquer des alertes. Ces alertes, aussi appelées notifications, seront diffusées en retour sur votre smartwatch ou montre intelligente. Les alertes, lorsqu’elles sont relatives à des paramètres de santé, peuvent vous sauver la vie! Suivant le modèle et de par la richesse de ses fonctionnalités, votre smartwatch ou montre intelligente peut se révéler être un véritable assistant personnel. Elle pourra, par exemple, vous afficher les notifications d’appels ou de messages en absence, afficher les messages reçues de tout type (SMS, mail, messageries instantanées,…), vous alerter d’un rendez-vous à ne pas manquer… Dotée d’un micro et d’un haut-parleur, elle vous permettra de passer ou de recevoir un appel téléphonique à distance de votre smartphone, ou encore diffuser de la musique dans votre bain, à condition d’être suffisamment étanche. Equipée d’une puce GPS, elle vous permettra de vous situer et même de vous ramener à votre point de départ suivant les fonctions disponibles.

Et la santé dans tout ça?

Il y a quelques années, des ordinateurs au poignet permettaient de suivre vos plongées sous-marines. D’autres ont été développés pour suivre vos entrainements sportifs par l’enregistrement de vos performances. Très chers à l’époque, ces ordinateurs ultra spécialisés peuvent largement être remplacés par une smartwatch adaptée. La miniaturisation de l’électronique, la grande diffusion de ces nouveaux accessoires et de leurs capteurs, la standardisation de leur langage de programmation ont permis de largement démocratiser leur prix et d’élargir considérablement l’offre. Les dernières nouveautés en termes de capteurs permettent désormais de suivre au quotidien certains de vos paramètres vitaux et de vous alerter en cas d’anomalie constatée. En effet, votre smartwatch ou montre intelligente est désormais capable de suivre votre rythme cardiaque, votre pression artérielle, votre taux d’oxygène sanguin et même d’analyser la qualité de votre sommeil. Ses capteurs de mouvements en font un podomètre qui vous alerte aussi en cas de sédentarité prolongée! Votre smartwatch est polyvalente et surveille votre santé tout au long de votre journée, quelque soit votre activité. Ainsi, elle est tout autant utile aux sportifs qui veulent contrôler et monitorer l’évolution de leurs capacités à l’effort qu’aux personnes soucieuses de contrôler leur santé au quotidien. Problèmes cardiaques et hypertension peuvent se révéler mortels. Les personnes à risques trouveront dans une smartwatch adaptée le compagnon idéal et discret au suivi de leurs paramètres vitaux.

Les modèles vraiment smart santé

Il est important de rappeler qu’en dépit de ses qualités, une smartwatch ou montre intelligente, même dotée capteurs les plus performants en la matière, n’est pas un outil de mesure médical. Elle ne remplace pas les mesures réalisées par un professionnel de santé. Cependant, les mesures réalisées et leur analyse vous permettront d’avoir une bonne idée de votre état de santé et de suivre l’évolution de vos performances. Je lis régulièrement le manque total de fiabilité de telles montres en la matière, rapportant des mesures totalement décalées de la réalité. La plupart des smartwatches font appels aux mêmes composants et proposent ainsi des fonctionnalités similaires. Leur électronique et les logiciels embarqués sont conçus avec soin, utilisant parfois même l’intelligence artificielle. Tout instrument de mesure est fiable sous certaines conditions d’utilisation. Ces conditions sont insuffisamment décrites dans les manuels utilisateurs. Ainsi et par exemple, il est nécessaire de ne pas bouger, de respirer profondément et de mettre le poignet qui porte la montre au niveau du coeur pour réaliser une bonne mesure de tension artérielle.

En conclusion

Alors, la smartwatch, outil de santé, info ou intox? De part ces fonctionnalités orientées santé, la smartwatch est un bon outil pour vous faire une idée de votre état de santé ou pour vous accompagner dans votre recherche de performance à l’effort. Alliée à votre smartphone, elle permet de suivre la progression de vos performances ou tout simplement de vos paramètres vitaux tels que votre rythme cardiaque, votre pression artérielle ou votre taux d’oxygène sanguin. Elle peut même vous alerter si vos paramètres sortent des valeurs de santé standard. De plus, elle peut évaluer la qualité de votre sommeil et même vous rappeler que bouger est nécessaire à travers la mesure de sédentarité. Cependant, il est important de rappeler que malgré ses qualités indéniables, la smartwatch ou montre intelligente n’est pas un outil de mesure calibré pour un usage médical. Elle ne se substitue donc en aucun cas aux mesures faites par un professionnel de santé qu’il reste nécessaire de consulter régulièrement. Le site markopolys vous propose une sélection de smartwatches ou montres intelligente connectées en mesure de vous apporter satisfaction. Xiaomi Mi Band 5